电镀哑铃诚悦

诚悦电镀哑铃新手用多重的比较合适？

发布时间：2019-09-25 16:50:44

卿***6

看你想用诚悦电镀哑铃练什么效果了，如果是练力量，就买15或者20kg的，如果是为了获得完美的肌肉身材，就买10kg的，轻一点做三组，每组50到100看你自己了。说白了就是，轻的多做几组练身材，重的少做几组练爆发力和力量。

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y***1

要看你用诚悦电镀哑铃练什么。肌肉？曲线？耐力？重量都是有讲究的，一般的有个15公斤到20公斤就可以了

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乌***日

一般来说用7.5公斤的诚悦电镀哑铃就够咯，哑铃主要用来强化肌肉耐性的，开始用多大，你可以自己调分量，水平拉直，你能坚持5分钟，就是适合你得重量

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j***8

根据你的体重以及你自己锻炼的程度来定，而且诚悦电镀哑铃可以调节重量的

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诚悦电镀哑铃质量还算不错，但是有些细节方面做得不是很好。尤其是最外侧那个锁扣，很容易松动，虽然不会掉出来，但感觉不是很好。

哑铃挺好的，我还买了个哑玲凳，配合使用不错。箱子气味大得很，买回来后就扔掉箱子。

那个拆东西的小零件有点不怎么好用因为用几次他就会磨损自己还得去五金店买诚悦电镀哑铃东西

有，