返回首页 | 品牌大全 | 品牌排行 | 品牌问答 | 品牌资讯 | 品牌价值 | 关于我们 | 联系我们 | 免责声明
Copyright 2013-2020 品牌门户,牌子网(www.paizi.com) 版权所有 备案号:皖ICP备2022016612号 渝公网安备 50011302000368号
胡萝卜素什么时候吃最好
1个回答
胡萝卜素、维生素A以及维生素E都是属于脂溶性的物质,因此,这种营养素胶囊最好是在饭后吃,食物中含有一些的植物油,能促进胡萝卜素的溶解,也能促进胡萝卜素的消化吸收。
扩展问答
2、过量地吃胡萝卜的妇性会出现月经异常的情况,而且通过检查还会发现她们的卵巢是黄橙橙的,被人们叫作黄金般的卵巢。胡萝卜吃多了还会使我们的黄体素分泌过少,而使我们出现不孕症的情况。
3、胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素,还有一些其他的营养成分,对于没有生育需求的人来说可以多吃,因为它是一种优质的食物,而对于很想怀孕的女性来说最好是少吃为好,因为我们过量地摄入胡萝卜素之后就会出现闭经,抑制卵巢排卵的作用。
2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
4、成年人每日只需食用约0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要;
5、孕妇需特别注意其安全用量,以免产生畸形儿。怀孕期间,最初摄取量不建议增加。
6、哺乳期女性,在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。
1、长期对脂肪的吸收不良,如患有消化系统疾病,胃肠部分切除者,往往导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为维生素A的摄取量不足导致。
2、维生素A对于长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机屏幕的人来说,更是重要的营养素。
3、孕妇及哺乳妇女也很需要维生素A。
代谢与吸收
维生素A与胡萝卜素的吸收过程是不同的。维生素A的吸收为主动吸收,需要能量,吸收速率比胡萝卜素快7-30倍。胡萝卜素的吸收为物理扩散性,吸收量与摄入量多少相关。胡萝卜素的吸收部位在小肠,小肠细胞内含有胡萝卜素双氧化酶,在其作用下进入小肠细胞的胡萝卜素被分解为视黄醛或视黄醇。
热门问答
最新问答