辣椒炒花生米的做法

以下这些牌子的花生米质量都很好，是花生米的十大品牌：1.百草味花生米(十大花生米品牌,百草味);2.华味亨花生米(十大花生米品牌,华味亨);3.三只松鼠花生米(十大花生米品牌,三只松鼠);4.黄飞红花生米(十大花生米品牌,黄飞红);5.良品铺子花生米(十大花生米品牌,良品铺子);6.来伊份花生米(十大花生米品牌,来伊份);7.阿里山花生米(十大花生米品牌,阿里山);8.真心花生米(十大花生米品牌,真心);9.沂蒙公社花生米(十大花生米品牌,沂蒙公社);10.野三坡花生米(十大花生米品牌,野三坡)。

  7粒左右，最好是自己能够消化的份量。
  吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃7粒．很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用．另外，红酒配生花生米还可以降血压．
  将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。
  花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
  健康红绿灯
  花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
 

  如果是盐的，舌头容易起泡，也就是上火了。
  花生油脂含量是很高的，首先难消化，会给胃部增加负担。而且吃多油脂大的东西脸上会长豆。另外，零食里面添加剂多，对肝脏和肾脏也是不好的，所以少吃点吧。
  1、多吃花生米会胖
  是因为花生米的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生米仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生米。
  2、炒花生米吃多了就会上火
  实验表明，炒花生米时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生米中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原本味甘性平的花生米变成了性燥热的炒花生米。
  摄入炒花生米后，食物中的结合水会自行修复，释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，以致局部热量释放过度而“上火”。
  3、多吃花生米导致腹泻
  花生米含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量

  红皮花生可以补血,养胃.红皮小花生（又名：四粒红）,其是药食同源.也可用来煮粥.特点,微甜.
  白皮花生（又名：白沙）,其比较适合油炸或炒食.特点,质地酥脆.
  1、一般认为红皮花生的营养价值会高点，因为花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。但是白皮花生可以炸出的油更多.
  2、其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。目前，有少数报道说“因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。”但这并没有得到大多数专家的认同，大多数专家认为，红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，会对预防中老年人最大杀手———心血管疾病有一定的作用。
&nbs