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BYHEALTH闪睡片怎么样
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褪黑素是人体自身分泌的一种激素,来源于人脑松果体,它的分泌与年龄有一定关系,在儿童时期褪黑素分泌最旺盛,此后随年龄的增长,褪黑素分泌逐渐减弱,到老年阶段分泌明显降低。褪黑素的作用就是调节睡眠觉醒周期,促进睡眠。作为保健品,褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为,褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。
服用方法:目前多数褪黑素产品都是口服。
剂型:由于褪黑素在人体内的代谢时间很短,效果欠佳,因此建议服用缓释型褪黑素。
服药时间:建议睡前1~2小时服用较好。
药量:每日剂量0.5~5毫克为宜。
有研究称褪黑素产品剂量太高,因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕,还有降低男性性欲的副作用。在德国,权威实验证实,褪黑素抑制性腺发育。因此,对于褪黑素的使用,一定要慎重,建议在医生的指导下使用,并且不要长期大剂量的使用褪黑素。
褪黑素有安眠的效果。但是他不属于安眠药物,而是一种保健食品。
褪黑素是一种人体自身就会分泌的激素,随着年龄的增长,它的分泌逐渐减少,可能会导致失眠。服用之后在人体很快会降至人体的正常水平。
褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6,是具有改善睡眠的保健食品,它不同于精神类性质的安眠药物,不会上瘾。
注意:服用褪黑素时最好不抽烟,因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。没有什么副作用。
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