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吃火龙果会拉肚子
1个回答
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。
火龙果富含水溶性膳食纤维!这就是吃了火龙果会拉肚子的秘密!
火龙果果实中富含有助于人体消化吸收的营养物质--膳食纤维, 其中水溶性膳食纤维可在人体中直接吸收。被称为肠道清道夫的膳食纤维,是代谢性疾病的克星,它能够通便秘,助减肥,降血糖,降血脂,防癌抗癌。
现代科学研究分析成果表明,常见的水果当中,火龙果、柑橘、苹果、桃、香蕉等就富含水溶性膳食纤维!火龙果新鲜果实中的膳食纤维含量高达20~28 克/千克,其中水溶性膳食纤维含量达到了16.2 克/千克。 而平常人们所食的苹果中的膳食纤维含量平均为 12 克/千克,桃中的膳食纤维含量平均为13 克/千克,柑橘中的橙中的膳食纤维含量为 6 克/千克。 可见,火龙果中的膳食纤维含量丰富,远高于苹果、桃、橙等水果。
水溶性膳食纤维到底是如何在人体内工作的?
水溶性膳食纤维亲水,吸水,持水,能够溶解于水,吸水性强,使肠道中物质的体积增大,加快运转速度,直接运送至直肠。这个速度很快,简直是来势汹汹,所以很多人吃了火龙果后1-2个小时左右就开始拉肚子了!
至此,吃火龙果为什么会拉肚子的真相已经水落石出了!火龙果作为外来引进的水果品种,可能大家对它的了解还不够,以致造成我们生活中的诸多不便或甚至闹出笑话。同时非常感谢大家能耐心看完!
扩展问答
2.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
3.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
4.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用
5.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
1、下火:很多水果都有下火的效果,不过要说到拔群,就没什么水果能够与“火龙果”相媲美了,如果您感到喉咙痒,身体难受,那么您来一个“火龙果”,吃完后,不说药到病除,至少也能让您的难受烟消云散!
2、美容:火龙果中含有相当分量的维生素和不少的微量元素,这就使得火龙果具有美白养颜功能,对于我们爱美的女士来说,这可是利好的消息呢!
3、抗衰老:火龙果之所以能够有效的防止我们身体机能的衰老,那也是因为其含有相当分量的维生素和不少的微量元素,这和我们美白养颜是一个道理的!
火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。
第二种好处,就是火龙果在某种程度上还能帮助女性进行减肥瘦身。火龙果中不仅含有我上面所到的纤维素,它还含有大量的水溶性植物纤维,这种物质进去人体后,能够帮助肠胃消化食物,促进肠胃蠕动,让人体轻松将垃圾排出,让人体平时摄入的食物不会留在体内,转化成脂肪。还有,火龙果还可以减少人体想要进食的欲望,它能够增加人体的饱腹感,让减肥者节食与运动相结合,它不仅能增加饱腹感,还能提供给人体日常所需的营养物质,所以就算减肥少吃点,也不回对身体造成损伤。
火龙果对老人来说,可以延缓人体衰老,预防老年痴呆,它含有花青素和维生素
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