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松花粉一天吃多少合适
1个回答
一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30g,服用时间最好在早晚空腹时服用,效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。一般花粉成品按说明书服用,如果直接服用原花粉(即花粉团)可首先用蜂蜜调配,一般花粉和蜂蜜的比例为1:2即可,待溶解后即可用温开水冲服。根据个人体质不同,请遵医嘱食用。
1、松花粉不建议长期服用。松花粉是提高免疫力的保健品,所以养生之道网认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统,各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用,免疫系统被惯坏了可要出大问题的。松花粉是一种有保健作用的功能性食品,根据需要服用就可以了。
2、属于保健食品,也就是大类里属于食品的,但不建议长期服用,也不可以大量吃,吃多了会产生副作用及有害的。
3、 松花粉正常情况下是天然的,但是每天要适量!尽量的不要长期使用。
扩展问答
（一）历代药典中的记载
我国最早的一部“本草”是《神农本草经》，成书于东汉时期。松花粉被此书收录，并列为上品。自 《神农本草经》问世后，历代医药学家多有增补和修订，据统计历代出版的“本草”有30余种，到了唐朝，由政府组织编写的《新修本草》，成为我国第一部国家药典。由于该书的内容丰富，取材精要，因而不仅流行全国，还传入日本、朝鲜等国，产生极深远的影响。
东汉时期 《神农本草经》
松花粉（松黄）“气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便、消淤血，久服轻身益气力，延年”。
明 李时珍《本草纲目》
本部第三十四卷记载：“松花，甘、温、无毒，润心肺，益气，除风止血，亦可酿酒。”
清 王纶《本草
松花粉为松科植物马尾松、油松、赤松、黑松等的花粉，松花粉含有多种营养物质，其中包括14种维生素、22种氨基酸、30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质，松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸形式存在，含量比起牛奶、鸡蛋、以及新鲜水果和蔬菜还要高，又被称为天然的维生素之王。
松花粉含有丰富的氨基酸以及全部天然的维生素和多种酶，不仅可以增强皮肤代谢，还可以增加皮肤弹性，以及延缓皮肤衰老，而且维生素E、C、以及B族维生素的协调作用，有助于活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，此外还有着消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，可以让皮肤洁白美丽。
松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳，松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用，而且未破壁的松花粉有着很强的吸水性，以及可燥湿收敛止血，另外外用可祛风止血、爽身消炎，对皮肤无刺激、无过敏等副作用，松花粉含有的微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及
松花粉囊括了其他绝大多数保健品所含的全部营养,包括维生素C、E和B族维生素协调作用,能够活化细胞,清除自由基,阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生,消除皮肤黑色素,减少、去除青春痘,使得皮肤洁白美丽,松花粉被我国营养学家称之为“上帝赐给人类的保健珍品”被世界称为全球保健品的“终极通道”。但是,我们要知道,如果长时间把送互粉涂到脸上,不进行清洗的话,松花粉会造成毛孔堵塞,影响皮肤健康发展。
2、过度使用松花粉对皮肤疾患有消极影响
未破壁的松花粉有很强的吸水性,可燥湿收敛止血,外用可祛风止血、爽身消炎,对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。但是,如果过量使用的话,松花粉的效果就会呈现正态分布效果,向消极方向发展,因而,使用松花粉的时候是适量。
3、大量使用松花粉可能会导致呼吸困难
松花粉可直接补充营养,也可通过改善消化功能,从食物中摄取营养,为身体补充能量,
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