经期能吃左旋肉碱吗

发布时间:2020-04-11 07:17:18

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所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段。
月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,这样就可能导致月经紊乱,本来经期是减肥的最佳时期,但这样反而会有损身体的健康。左旋肉碱是一种减肥药,在经期的话,最好不要服用,因为减肥药物会有一定的副作用的,会对妇科产生一些影响的,所以,在经期是最好不要服用减肥药。

但对于女性朋友来说,经期能否使用左旋肉碱成了备受关注的问题。因为不少女性担心会否因为停用左旋肉碱而影响减肥效果。专家指出,妇女经期最好不要使用左旋肉碱。不要使用并不是因为有副作用。这就好比女性经期期间,医生会建议不要做剧烈运动、不要喝凉水等,不要服用凉水并不意味着这些水有副作用。
女性经期不建议使用左旋肉碱、左旋肉碱,并不等于会影响安全。当然,如果消费者购买到假冒的或不正宗的左旋肉碱,其安全性就不好说了。据介绍,官方推荐的左旋肉碱目前仅在E路团购网上销售,其它网上及实体店销售的产品尚无法保证质量。专家指出,消费者选择时,多看看使用者的反馈信息和网友的评论,不要听信商家说法,一定要到消费者反馈不错的网站去购买。

另外,如果需要有好的减肥效果,最好多配合运动。虽然左旋肉碱的减肥效果不错,但配合运动后效果会更明显。消费者选择左旋肉碱时,一定不要贪图便宜,要到指定的独家官方网站去购买。否则,消费者就很容易上当受骗,购买到假货。

扩展问答

以下这些牌子的左旋肉碱质量都很好,是左旋肉碱的十大品牌:1.蒂芬妮左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,蒂芬妮);2.GNC左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,GNC);3.康比特左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,康比特);4.碧生源左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,碧生源);5.汤臣倍健左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,汤臣倍健);6.绿瘦左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,绿瘦);7.肌肉科技左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,肌肉科技);8.健乐多左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,健乐多);9.PIPINGROCK左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,PIPINGROCK);10.IRONMAXX左旋肉碱(十大左旋肉碱品牌,IRONMAXX)。
运动前一小时
左旋肉碱并不起到关键的减肥作用,要减肥必须配合适当的运动,合理科学地控制饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说,服用左旋肉碱1小时以后,配合1-2小时的中等强度有氧训练,会可能有一定的减肥效果。
值得注意的是,考虑到市面上难购买到纯左旋肉碱,低劣产品繁多,小编并不建议大家利用左旋肉碱减肥。另外,目前的研究结果没有否定“补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪”的构想,但是也没有足够的证据来证实这一点。
不能多吃
人的身体每天也在自己生产左旋肉碱,如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成,从而导致健康受到影响。左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。超过2克,身体反应更加强烈。
不能长期吃
一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO),这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。什么时间吃左旋肉碱?已经使用左旋肉碱的人,可以在运动前一
左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。一般是饭前服用,一天3次,一个成人每天5克,艾滋病人除外。如果你大量服用它 你可能会腹泻,但是左旋肉碱也有福作用,就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。
不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性,降低ATP的生成,导致疲劳发生,补充左旋肉碱可以清除过多乳酸,提高运动能力,促进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物,也是运动性疲劳的识别标志,即使较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用,能够促进尿素循环,使氨降解为尿素,从而解除氨的毒性。
1、选择有正规批文的左旋肉碱减肥产品。购买左旋肉碱减肥产品时要仔细看清批号,有国家批号的产品外包装有蓝帽标志,并且在国家食品药品监督管理局的网站上可以查询到。
2、选择大品牌,大企业(最好是自主品牌的大企业)生产的左旋肉碱减肥产品。因为这样的企业都进行规模化生产,经过GMP认证、有严格的管理体系和销售渠道,可以保证产品质量的稳定性和安全性,以及销售的持续性,而一些小工厂、小作坊生产的减肥产品,为牟利原料来源不可靠,生产体系不正规,缺乏正规的检测流程,这类产品不仅不能发挥效用,甚至对人体是有害的。
3、选择线下大型连锁药店有售的左旋肉碱减肥产品。OTC(药店)渠道的每个产品在入场前都是有严格的审核流程,必须提供正规的证书才能进驻药店。在药店有出售的产品安全性更值得信赖,所以在网上购买减肥产品,最好认准OTC(药店)铺货率不错,线下实力强的企业,而不要盲目购买网络品牌产品。

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