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哺乳期怎么吃维生素e好
1个回答
为了防止婴儿间接吸收大量的维生素e而影响身体健康,所以哺乳期妈妈在不能按照常人的用量来吃,用量要减少,建议三天吃1粒。
其实最好的方式是吃一些富含维生素e的食物,完全可以满足人体对它的需求,比如日常多吃一些坚果、豆类,使用胚芽油做菜等。
抗氧化
维生素E在身体内能能清除自由基,具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,具有保持红细胞的完整性,促进细胞合成的功效。对皮肤也有一定的美白效果。
修复卵巢功能
维生素e为脂溶性维生素,对生殖功能、脂质代谢等均有作用,可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进,增加和修复卵巢功能,使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用,改善脂质代谢。
扩展问答
1、高血压患者不适合吃维生素e
高血压患者不适合服用维生素e,这是因为高血压患者中的血液粘稠度比较高,这时候如果摄入维生素e的话,可能会增加血液的黏稠度,对于高血压的恢复是有很大的抑制作用的,所以高血压患者一定要谨慎服用维生素e。
2、服用抗凝血剂的患者不适合吃维生素e
一些人可能由于一些疾病的影响会服用一些抗凝血剂,其中比较常见的是丙酮香豆素,维生素e会和这种物质与铜反应可能会造成反常流血的情况,那么这个时候就可能会给大家的生命安全造成一定的威胁,所以大家一定要特别注意。
3、服用低胆固醇药物患者不适合吃维生素e
维生素ee能够和低胆固醇药物进行反应,这时候大家就会减少对维生素e的吸收和胆固醇药物的作用,所以对于大家的生活来说也会造成很大的影响,所以一定要特别注意如果在服用低胆固醇药物的患者,一定不能吃维生素e。
4、服用环孢霉素的患者不能吃维生素e
一些癌症患者在治疗疾病的时候会使用一些药物,其中环孢霉素是一种比较
维生素E补太多会致命吗?答案是会的,维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险;摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用,而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性,此时维生素E反而成了促氧化剂。维生素E吃得擦的效果一样好吗?答案是不会,维生素E通过脂肪为载体进行吸收,维生素E是脂溶性的,而皮肤只是局部,效果不明显。鱼油富含维生素E吗?答案是错的,没有维生素E也没有维生素D,有也是剂量相对较少。
本产品是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。
维E,本身是用来保胎的一种药物,但养生堂的维E经处理后,更多的作用是用来延缓皮肤的老化和谈化色斑。且不说现代的医学从优生优育的角度来说已经不再提倡保胎了,但从它本身不具有这种功效就没有多大的必要服用。任何一个好东西,多则坏!就拿叶酸来说,也只提倡吃0.4MG,可想而知了。所以维生素不能吃多..吃多会中毒~~尽量从食物水果中获得比较好 .祝你健康!
临床上,普通成人使用维生素e的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克,肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应。
早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、妇女乳房肥大,甚至导
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