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吃土豆泥会胖吗
1个回答
土豆泥所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低,多用来作为减肥时的主食替代品。
土豆同大米相比,所产生的热量较低,只含0.1的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40,而且没有任何副作用。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
扩展问答
肯德基土豆泥营养价值很高。因为土豆含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素,维生素B1、B2、C,无机盐、少量龙葵碱等。
通过以上的了解,我相信大家都觉得肯德基土豆泥的价格还是挺实惠的吧。
肯德基土豆泥是以土豆为主要原料,高汤浓缩汁、黑胡椒、盐为辅料制作的一款菜品,色泽鲜亮,味道鲜美。
肯德基土豆泥最主要的材料是土豆泥和牛奶。
土豆泥的富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆泥还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,土豆泥还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。首先土豆泥是抗衰老的食物之一。其次土豆泥可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,帮助减肥。然后土豆是美颜天然之选。它可以美白、祛斑。并且没有副作用。最后土豆可以调整虚弱体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
牛奶含有大量的维生素,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽还可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少
加奶粉是没有问题,不过口感没有加新鲜牛奶那么好倒是。话说回来,是宝宝吃可能在口感方面没有什么问题。营养的话,看奶粉咯,奶粉好就好。个人认为现在奶粉好多添加剂。。所以可能鲜牛奶好些。毕竟是宝宝嘛。
做法一
材料:土豆2个、西兰花30g、红椒、食盐、牛奶、黑胡椒
步骤:将土豆蒸熟后捣烂,然后加入牛奶、食盐、黑胡椒、一起搅拌均匀。再把焯熟的西兰花、红椒丁一起放进豆泥里搅拌均匀即可。
做法二
材料:土豆1个、玉米粒、青豆粒、胡萝卜丁、食盐、牛奶
步骤:将土豆、玉米粒、青豆粒、胡萝卜丁一起放过锅里隔水蒸熟。土豆一定要熟到可以用根筷子轻松插进内部为好。然后取出土豆捣烂,和沥干蔬菜丁的水分,倒进土豆泥里,再加入适量的牛奶、食盐,一起搅拌均匀就可以了。
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