荷叶山楂蜂蜜减肥茶做法

以下这些牌子的荷叶茶质量都很好，是荷叶茶的十大品牌：1.山野农夫荷叶茶(十大荷叶茶品牌,山野农夫);2.三只松鼠荷叶茶(十大荷叶茶品牌,三只松鼠);3.随易荷叶茶(十大荷叶茶品牌,随易);4.艺福堂荷叶茶(十大荷叶茶品牌,艺福堂);5.京皖荷叶茶(十大荷叶茶品牌,京皖);6.四月茶侬荷叶茶(十大荷叶茶品牌,四月茶侬);7.中闽飘香荷叶茶(十大荷叶茶品牌,中闽飘香);8.迎辉堂荷叶茶(十大荷叶茶品牌,迎辉堂);9.九州树叶荷叶茶(十大荷叶茶品牌,九州树叶);10.华佗荷叶茶(十大荷叶茶品牌,华佗)。

  一、荷叶山楂薏米茶
  材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮
  做法：
  1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；
  2、陈皮泡软后刮去白瓤；
  3、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；
  4、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
  功效：这款茶可以调理脾胃，清宿便排肠毒，减肥消脂，还能够美白，改善肤质。适合胃肠负担过重，想美容瘦身的人士饮用。
  二、蜂蜜荷叶茶
  材料：嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶
  做法： 
  1、新鲜荷叶洗净，中国十大名茶，切碎；
  2、加少许水，用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁；
  3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。
  功效：蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用，除了有消脂减肥、美容的作用外，还能清热消暑，通窍润肺，改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。
  三、玫瑰荷叶茶
  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、

  1.运动不足，体质弱，易感冒者。
  2.肤色暗黄，色斑显著者。
  3.高蛋白、高热量摄入人群。
  4.三高人群。
  5.排便不顺畅者。
  喝荷叶茶的禁忌及注意事项
  1、贫血的人，低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的。
  2、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
  3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。
  4、荷叶茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿。
  5、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
  6、荷叶茶最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
  7、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试

  1、助消化降血压的功效
  山楂荷叶茶有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实其有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。
  2、降脂减肥的功效
  《证治要诀》记载，久服荷叶令人瘦瘠。现代药理研究认为，山楂荷叶茶具降脂减肥之效。
  3、扩肠通泻及降血脂的功效
  《本草纲目》记载，山楂荷叶茶可解油腻及牛羊毒、扩肠通泻。还有现代药理研究表明，山楂荷叶茶有降血脂的作用。
  4、祛痘的功效
  山楂荷叶茶祛痘效果佳，痘痘（痤疮）患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
  山楂荷叶茶祛痘效果佳：痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。
  5、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可以用枇杷清肺饮(枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂)。
  6、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒饮(金银花、