孕妇吃蓝莓对身体有什么好处

发布时间:2020-08-08 14:53:18

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→?ヽ等待︶
新鲜蓝莓中的维生素C、E含量比普通水果高很多,这两种维生素都是美肤能手。能够促进胶原蛋白形成,防止皮肤松弛老化,减少色斑,对孕妇来说是很好的美容水果。
我们都知道葡萄富含花青素,而蓝莓中的花青素比葡萄还要高好几倍呢,花d青素具有极强的抗氧化能力,能够清除人体中的自由基,防止细胞老化。孕妇吃蓝莓能够帮助抵抗因怀孕生子导致的身体衰老。
对胎儿来说,蓝莓不仅能补充胎儿发育所必需的维生素,有利骨骼生长,还有助于视网膜的健康发育,保护视力,让宝宝眼睛明亮。
“一孕傻三年”,多数妈妈产后都有过记忆力下降的体验,蓝莓能够延缓神经衰老,增强记忆力。
蓝莓也是一种富含叶酸的水果,各位孕妈对叶酸的作用是最清楚不过了,我就不啰嗦了。

扩展问答

以下这些牌子的蓝莓质量都很好,是蓝莓的十大品牌:1.百草味蓝莓(十大蓝莓品牌,百草味);2.三只松鼠蓝莓(十大蓝莓品牌,三只松鼠);3.康恩贝蓝莓(十大蓝莓品牌,康恩贝);4.天天果园蓝莓(十大蓝莓品牌,天天果园);5.修正蓝莓(十大蓝莓品牌,修正);6.汤臣倍健蓝莓(十大蓝莓品牌,汤臣倍健);7.良品铺子蓝莓(十大蓝莓品牌,良品铺子);8.来伊份蓝莓(十大蓝莓品牌,来伊份);9.易果生鲜蓝莓(十大蓝莓品牌,易果生鲜);10.ISDG蓝莓(十大蓝莓品牌,ISDG)。

  蓝莓,又名笃斯、野生蓝莓被称为都柿(大小兴安岭、伊春),甸果、地果、龙果、蛤塘果(吉林)、讷日苏(蒙古族语)、吉厄特、吾格特(鄂伦春语)、老鸹果(贵州都匀,山里有野生的)等。
  蓝莓分为两种:一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,含丰富花青素;第二种是人工培育蓝莓,能成长至 240cm 高,果实较大,果肉饱满,改善了野生蓝莓的食用口感,增强了人体对花青素的吸收。全世界分布的越橘属植物可达400余种,主产于美国又被称为美国蓝莓。我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区,且大部分在大兴安岭地区。近几年来才成功进行人工驯化培植,我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初,是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域,并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。
 
  1、野生蓝莓
  我国的野生蓝莓在大兴安岭地区是比较多的,一般成熟的时候是在7、8月份,有的甚至到9月份,国外蓝莓的产地主要是在北美,那里的蓝莓七月份是高产的时候,这个时候的蓝莓是最新鲜的。
  2、种植蓝莓
  人工种植的蓝
  蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。不过因为蓝莓比较高昂的价格,目前它远未像苹果、橙子般受欢迎,其实有五类人群最宜食用蓝莓。
  爱美女性的时尚之选。蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素,可由内而外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。
  儿童及电脑族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是很多药物无法比拟的。
  上班族和老年人的健康之选。蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病,防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能。
  蓝莓果肉细腻,风味独特,酸甜适度,又具有香爽宜人的香气,因此,很多人都非常喜欢蓝莓的口感,也常将蓝莓用作酸奶、饼干、面包等的制作中,它不仅富含常规成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“皇后”和“浆果之王”。蓝莓的颜色决定了它含有大量的花青素,而花青素是一种非常重要的植物水溶性色素,属于纯天然的抗衰老剂,是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高,同时花青素种类也十分丰富,研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多,虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同,但普遍含量都相对较高。这也是为什么说蓝莓是抗衰老圣品的原因。
  而蓝莓中含有的有机酸,就是蓝莓作为抗癌小能手的得力工具了。蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸,其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。需要着重一提的是熊果酸,熊果酸又称乌索酸,属于一种弱酸性五环三萜类化合物,是多种天然产物的功能成分,具有广泛的生物学活性,特别在抗肿瘤等方面作用突出。
  蓝莓果实平均重0.5~2.

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