【导读】:POVIT,为“POWER VITALTY”的英文 缩写,其含义为“充满活力、富有生命 力的能量”,是康星公司倾力打造的一 个国际运动品牌,涉及的领域包括球类 、...
普为特属于大众档次的健身器材品牌。
POVIT,为“POWER VITALTY”的英文 缩写,其含义为“充满活力、富有生命 力的能量”,是康星公司倾力打造的一 个国际运动品牌,涉及的领域包括球类 、器械、服饰等运动系列产品。
普为特主要产品是跳绳;无线跳绳;握力器。
康星运动用品有限公司位于广东省东莞市,地理位置优越,北距广州50公里,南离深圳70公里。是一家集各种运动用品设计开发、加工生产、品牌营销于一体的专业化现代型实体企业。
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普为特POVIT是什么档次?
【导读】:POVIT,为“POWER VITALTY”的英文 缩写,其含义为“充满活力、富有生命 力的能量”,是康星公司倾力打造的一 个国际运动品牌,涉及的领域包括球类 、...
普为特属于大众档次的健身器材品牌。
POVIT,为“POWER VITALTY”的英文 缩写,其含义为“充满活力、富有生命 力的能量”,是康星公司倾力打造的一 个国际运动品牌,涉及的领域包括球类 、器械、服饰等运动系列产品。
普为特主要产品是跳绳;无线跳绳;握力器。
康星运动用品有限公司位于广东省东莞市,地理位置优越,北距广州50公里,南离深圳70公里。是一家集各种运动用品设计开发、加工生产、品牌营销于一体的专业化现代型实体企业。
扩展问答
跳绳时,你的腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌,这些都是腹壁肌肉的一部分。腹直肌是胃部的主要部分,腹内斜肌和腹外斜肌则位于胃部侧边,腹横肌则在胃部中,这些肌肉群组联合作用可以让腹部向内收缩。如果你在跳绳时呼吸沉重,那么腹横肌就能得到更大锻炼。
研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。同时医学专家认为,跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。 跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。
起跳时,主要需要腿部的肌肉:大腿股四头肌,小腿腓肠肌和比目鱼肌。可以提高弹跳力和爆发力,加强关节柔韧度。还需要臀大肌发力,使臀大肌变得结实富有弹性。
此时主要锻
跳绳属于有氧运动,对减肥瘦身是很有帮助的,通常在运动前20分钟内消耗的是体内的糖原,20分钟之后才能消耗脂肪,所以一次跳绳不在次数,而更要注重时间。建议一次至少要跳够20分钟。每天跳多少不是关键,关键是你可以坚持跳几天。
脂肪型粗腿要比肌肉型粗腿更容易减,因为无需将结实的肌肉打松,另外跳绳也的确可以起到瘦腿效果,但不需一次跳很多下,不然容易变成肌肉腿。
跳绳减肥有什么注意事项?
1、在跳完绳之后按摩小腿,为的是预防跳出肌肉腿,并能更好的促进腿部血液循环。
2、体重很大的话,建议从快走开时,脚踝和膝盖吃的消的话,也可以从比快走快一点点的小步慢跑开始,每次30分钟,初期可以走一分钟,跑一分钟,快
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