akoko曲奇饼干

以下这些牌子的曲奇饼干质量都很好，是曲奇饼干的十大品牌：1.好丽友曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,好丽友);2.好利来曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,好利来);3.百草味曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,百草味);4.嘉顿曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,嘉顿);5.奥利奥曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,奥利奥);6.三只松鼠曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,三只松鼠);7.达利园曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,达利园);8.良品铺子曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,良品铺子);9.华美曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,华美);10.美心曲奇饼干(十大曲奇饼干品牌,美心)。

你每天都会吃下多少曲奇饼干？你知道在吃这些曲奇饼干的过程中都摄入了多少的热量吗？尤其是想要减肥或是正在减肥中的妹子更要注意了，不注意控制日常饮食的话是很容易导致体形无法控制的哦！
在零食界，曲奇饼干高热量食物的一份子，平均每100克的热量为546.00大卡左右，其热量仅次于薯片和巧克力，可以说是能够让我们一夜爆肥的零食。
有人会说，我不知道100克是多少怎么办？那么我们来告诉你，平均1块曲奇饼干大约是5克，热量约为27大卡。知道每块曲奇饼干的热量就好办多了，MM们要控制热量的摄入也就更方便了。

对于一般体质的人来说，曲奇饼干吃多了，最常见的问题就是肥胖，原因就在于曲奇饼干的热量上。曲奇饼干号称是一夜爆肥的零食之一，脂肪含量很高，故很容易引起肥胖症。
对于正在生长发育中的儿童及青少年来说，曲奇饼干吃多了容易导致营养不良。因为曲奇饼干是由低筋面粉和黄油制成，这就意味着它的蛋白质含量很低很低，营养成分也是少得可怜，故麻麻们需要做好监督工作，不能让家里的小孩吃太多曲奇饼干。
另外，曲奇饼干中还含有大量的糖分，这些糖分在经过人体的代谢作用之后容易形成酸性物质，人体为了防止血液变酸，会用骨骼中的钙质来中和这些酸性物质，久而久之就容易导致人体缺钙，进而出现发育不良、近视、情绪不稳等现象，并且糖分摄入过多还会引发糖尿病。

将细腻的面粉和讨厌的黄油组合在一起，可以做成各式各样的曲奇饼干，不过做曲奇饼干不只需要用到面粉和黄油，还会用到其他的一些配料如鸡蛋、糖粉等，并且还需要掌握一定的比例，只有配方和比例对了，才能做出美味的曲奇饼干哟！
基本上做曲奇饼干需要用到的材料就是黄油、糖粉、鸡蛋和低筋面粉了。另外会根据个人喜好的口味配方也会做相应的改变，不同的配方，做出来的曲奇味道自然也有一些不同。
一般来说，做曲奇饼干的时候，黄油的量占据了面粉量的70%，只有这样的量才能够令做出来的曲奇更香酥美味。
当黄油的量确定之后，我们就得看糖粉的量了。很多人会选择用白糖代替糖粉，但其实用白糖的话会更甜哦！至于糖粉的量，一般是面粉的50%的量，有的会用70%或30%，其实也可以，只看个人对甜度的追求了。
接下来，就是鸡蛋了。一般是100克的黄油放50克的鸡蛋，也可以是30克蛋黄50克蛋白，这个可以随意了，需要注意的是加入鸡蛋的时候，必须要分次加入，不能油水分离，否则就与理想中的曲奇相差很远了。
原材料：低筋面粉100克，黄油75克，糖粉50克，蛋白50克
填充材料：白糖20克，蜂蜜