南国椰子粉营养好处

以下这些牌子的椰子粉质量都很好，是椰子粉的十大品牌：1.春光椰子粉(十大椰子粉品牌,春光);2.南国椰子粉(十大椰子粉品牌,南国);3.品香园椰子粉(十大椰子粉品牌,品香园);4.宅福艺椰子粉(十大椰子粉品牌,宅福艺);5.明安旭椰子粉(十大椰子粉品牌,明安旭);6.KOULLY椰子粉(十大椰子粉品牌,KOULLY);7.果然豆椰子粉(十大椰子粉品牌,果然豆);8.LuckyVitamin椰子粉(十大椰子粉品牌,LuckyVitamin);9.益利食品椰子粉(十大椰子粉品牌,益利食品);10.椰来香椰子粉(十大椰子粉品牌,椰来香)。

新鲜的椰子汁糖分不高，所以喝起来口感较淡，而经过加工的椰子粉加入了蔗糖，因此热量相比它的原料要高得多。据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，在同类食品中属于热量比较高的食物。所以，椰子粉喝多了可是会发胖的哦，爱美的MM要注意适量食用了！
如果喝了100克的椰子粉，我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖。所以，椰子粉虽然营养丰富，但我们也应该适量饮用。

100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡，是一种低热量饮品。不过经过加工后，椰子粉的热量骤然升高了好几倍。据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，而100克米饭的热量也不过是115大卡而已，所以相对而言是一种很高热量的饮品。如果喝了100克的椰子粉，我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖

椰子粉是可以喝蜂蜜一起冲泡饮用的。要注意的是，冲蜂蜜椰子粉时不能使用开水，因为开水会破坏蜂蜜的营养。最好先用开水冲泡椰子粉，待稍凉后倒入蜂蜜搅拌均匀后饮用，这样就能很好地保留了蜂蜜的营养成分。
椰子粉蜂蜜吃法
材料：香蕉、鸡蛋、柳橙汁、椰子粉、蜂蜜、橄榄油、冰淇淋。
做法：
1.将鸡蛋敲开打入容器中，均匀打散后，再加入二大匙柳橙汁搅拌均匀。
2.把整条香蕉垂直对切成两半，再放入蛋液中沾湿，接着沾裹椰子粉。
3.在平底锅中放入橄榄油，再把香蕉放进锅中煎至两面金黄色为止。
4.在烤盘上铺好烘焙纸，再把煎好的香蕉放置烤盘上。接着放入烤箱中， 以摄氏200度烘烤约五分钟即可。
5.将香蕉放在盘子上，淋上蜂蜜，再配上一球香草冰淇淋食用。
小秘诀：这道香蕉做成的甜点，不仅在南非可见，北非也有类似做法。各家的食谱略有不同，有人喜欢使用煎、烤方式，也有人选择油炸，各有不同风味
注意冲泡时水的温度，蜂蜜只能用温水哦。建议先用开水冲泡椰子粉，待稍凉后倒入蜂蜜搅拌均匀后饮用，不会破坏蜂蜜的营养成分。这样喝很容易发胖。
注意事项除了做冲饮外，椰子粉也可以做为咖啡伴