Theragun筋膜枪使用方法

Theragun的迷你筋膜枪，可以轻松放进包里，运动后可以随时按摩了。这款筋膜枪虽然十分mini，但是可以输出12mm的振幅，9公斤的推力，完全可以满足日常的使用需求，而且噪音很小不会尴尬地影响周围的人。价格也蛮合适1000+左右就可以啦，刚开始还很好奇筋膜枪怎么可以放松肌肉，现在懂了它是通过高频率、深度的震动冲开健身过后的肌肉粘连，而这款MiNi筋膜枪它的振幅达到了12mm，每分钟最高2400转，可以满足日常所需的深度按摩 可以持续150分钟一般都是每次跑步过后用第一档放松2分钟，来缓解肌肉酸痛和肌肉僵硬，现在的身材是越来越好了，健身塑型不会产生肌肉腿，而且它采用的是静音无刷电机，所以按摩的时候噪音是很小的不会影响其他人，筋膜枪用法：平时在使用时先垂直于肌群快速扫动30秒左右，主要激活肌肉；之后垂直于肌群轻按于疼痛紧绷部位2分钟，帮助肌体放松恢复。