返回首页 | 品牌大全 | 品牌排行 | 品牌问答 | 品牌资讯 | 品牌价值 | 关于我们 | 联系我们 | 免责声明
Copyright 2013-2020 品牌门户,牌子网(www.paizi.com) 版权所有 备案号:皖ICP备2022016612号 渝公网安备 50011302000368号
赛乐氏分离乳清蛋白粉作用
1个回答
扩展问答
中国营养协会荣誉理事、上海市营养学会名誉理事长赵法伋教授在接受记者采访时指出,乳清蛋白作为优质蛋白,尤其适合婴幼儿、老年人、运动人群和术前术后病人。
1.婴幼儿
母乳是婴幼儿的最佳食品,母乳蛋白质以乳清蛋白为主,其次为酪蛋白。在人乳蛋白质中,乳清蛋白与酪蛋白的比例约为8:2;而牛乳蛋白质,乳清蛋白与酪蛋白的比例恰恰相反,约为2:8。由于乳清蛋白在胃内可形成较稀软的凝乳,易于吸收,而且氨基酸组成与婴幼儿体内氨基酸极为接近,能被婴幼儿最大程度地利用,所以在婴儿配方奶粉中通常采用添加提高a-乳清蛋白的办法,使蛋白质组成接近人乳酶,这对提高配方奶粉蛋白质的生物利用率,促进婴幼儿生长发育十分有益。
2.老年人
老年人由于蛋白质分解代谢大于合成代谢,容易出现蛋白质的负平衡,加上老年人的日常饮食中,蛋白质
但对于大多数中国人的饮食结构来说,蛋白质在三餐中日常膳食较少的一部分,很多时候并不够满足我们训练强度所需的蛋白质量。
而且多吃肉,成本高,多吃鸡蛋,味道又受不了。这个时候乳清蛋白粉是最好的补充蛋白质的选择。
蛋白质含量高、热量低、口味好,能量吸取快,性价比高,减脂增肌都 能喝。
当然如果就是不愿意选择蛋白粉,也可以从调整日常膳食来改善,提高补充蛋白质的量。多吃各种禽肉,海鲜,蛋类 ,奶类,都是非常优质的蛋白质来源,了解营养需求,根据个人实际情况适量选择补充蛋白质的方式,这才是健身的正道。
乳清蛋白粉营养价值高,易消化,更是健身人群塑造肌肉的最佳保健品之一。特别是对于增肌增重的健身人群和瘦身减肥的人群,这两类的健身人群都需要补充乳清蛋白粉。
对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢?因为,在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动,长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能,同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失,运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。
补充乳清蛋白粉一般建议在每次训练后的30分钟内补充,因为这个时候是人体代谢最旺盛,以及是人体体内蛋白质消耗殆尽,这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强,最需要补充蛋白质的时候。
注意:蛋白质粉不是越多越好。应该严格按照说明去服用因为过多的蛋白质会给人体造成副作
热门问答
最新问答