营养快线是哪个国家的品牌？

以下这些牌子的乳饮料质量都很好，是乳饮料的十大品牌：1.旺仔乳饮料(十大乳饮料品牌,旺仔);2.娃哈哈乳饮料(十大乳饮料品牌,娃哈哈);3.光明乳饮料(十大乳饮料品牌,光明);4.伊利乳饮料(十大乳饮料品牌,伊利);5.味全乳饮料(十大乳饮料品牌,味全);6.盼盼乳饮料(十大乳饮料品牌,盼盼);7.燕塘乳饮料(十大乳饮料品牌,燕塘);8.吾尚乳饮料(十大乳饮料品牌,吾尚);9.伊利优酸乳乳饮料(十大乳饮料品牌,伊利优酸乳);10.六个核桃乳饮料(十大乳饮料品牌,六个核桃)。

晚餐的主食可以选择饱腹感强的，比如全谷类、全麦、燕麦、粗杂粮、薯类代替一部分精致主食，这样到睡前既不容易饿也不会让血糖飙升，就不会促进糖元和脂肪的合成。
另外晚餐可以尽量少喝粥，粥软嫩易消化，不过升血糖速度很快，不仅饱腹感不强而且快速升血糖也对减肥不利。实在想吃可以多煮杂粮粥粗粮粥，降低血糖上升速度。
晚餐的营养也可以丰富起来，减肥的朋友可以多选择低脂食物、膳食纤维丰富的食物，比如各类蔬菜，特别是芹菜、西芹、洋葱、西兰花等等；肉类尽量避免吃肥肉，虽然肥肉中的饱和脂肪也对人体有一定好处，但毕竟热量高，油脂多，容易囤积肥肉上身。
另外晚上要尽量避免吃甜食、零食、油炸食物，这些食物不仅饱腹感不高而且热量多，是导致肥胖的罪魁祸首，而且其中的反式脂肪酸很多，对人体不利。
另外还要避免喝甜饮，甜饮不仅是一看就明白是甜饮的饮料，还有一些甜“乳饮料”、“甜茶饮料”，看似促进减肥，其实里面也放了大量蔗糖和其他添加剂。“风味酸奶”中也加入了很多蔗糖，果丁之类，少量摄入，不要过量。
另外很多朋友觉得晚上吃大量水果没什么关系，其