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核桃油怎么给宝宝吃
1个回答
家长可以给宝宝选择婴儿专用的核桃油,婴儿核桃油就是适合婴儿食用的核桃油制品,以不饱和脂肪酸为主,可以添加到辅食中食用,妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中,也可用于婴幼儿菜肴烹调,在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入,即可给宝宝食用,给宝宝补充DHA等营养。也有一种是胶囊型的,直接滴入宝宝口中吞服。
家长可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减,有絮状悬浮物属正常现象,请放心食用、在给宝宝添加核桃油的时候一定要注意适合的量,任何事情都是过犹不及的。
促进宝宝的大脑发育:核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质。α-亚麻酸和亚油酸是人体必须但不能自行合成只能从食物中摄取的脂肪酸,同时他也是是脑黄金DHA和ARA的前体物质,他们在核桃油内的含量接近母乳,极易被吸收,并在婴儿体内分别转化为DHA和ARA;而磷脂是组成大脑和神经细胞必不可少的成分,承担传达信息的重任,对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。
能够起到润肠通便的作用,缓解宝宝的便秘症状:核桃油中的Ω—3、Ω-6脂肪酸比例接近母乳,利于宝宝消化吸收,不会造成宝宝肠胃负担,其中的亚油酸更能够润肠通便,缓解便秘情况。
促进宝宝健康生长:核桃油中含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素,可为婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长提供必要营养。另外,核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏发育,从而保证头发乌黑。
其实,宝宝核桃油的食用方法很是简单,家长们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等宝宝的辅食中,也可用于宝宝菜肴烹调,在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入,即可给宝宝食用。
然而,要注意的是,虽然宝宝核桃油营养丰富,但其也是不能过量食用的,最安全的食用标准是:0-6个月宝宝,1-2ML/天;6-12个月宝宝,2-5ML/天;1-2岁宝宝,3-5ML/天;2岁以上,5-8ML/天。家长们可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。还有不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同,建议家长们应仔细查看适合月龄再决定每天食用量。还有给宝宝直接生吃,需要早上吃牛奶前喂,刚开始三天建议每天取1ML左右给宝宝食用,观察宝宝是否适应,若适应在按量的给宝宝食用。以上就是有关于宝宝核桃油食用方面的相关事项了,希望能帮到大家。
扩展问答
因为核桃油价格比普通的食用油价格要高不少,因此不少不法商家就打起了核桃油的主意了,添加了其他成分或用其他油来替代核桃油的劣质核桃油不断涌现,因此消费者在购买核桃油的时候要小心辨别核桃油的好坏。
我们了解到核桃油价格之所以昂贵是有原因的,核桃油含有丰富的微量元素、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质、亚麻油酸等营养成分,多种营养成分都是人体成长必须的,食用核桃油能为人体补充多种营养,对身体有一定的功效。并且核桃油的食用方法和普通的食用油差不多,同样可以用来烹饪菜式或直接加到食物当中。
2、核桃油勿重复使用,一冷一热容易变质。
3、核桃油炸次数不超过2次,不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。
4、核桃油使用后应栓紧盖子,避免空气接触,与空气接触易产生氧化。
5、核桃油避免放置于阳光直射或炉边过热处,容易变质,应置于阴凉处,并避免水份渗透,致使劣化。
6、使用过的核桃油千万不要在倒入原油品中,因为用过的油经氧化后分子会聚合变大,油呈黏。
核桃油不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不宜食之
家长需要掌握给宝宝添加核桃油的方法,可以直接生吃亦可拌入宝宝牛奶、豆浆及各类辅食中(加入蒸蛋、馄饨饺子馅、褒汤中,也可直接拌入宝宝面条、米粥等米粉等主食中。6个月内幼儿每天吃5ML ;6-12个月:每天吃10ML/天 ;1-3岁:每天吃15ML/天。家长可可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增加。
除了添加核桃油以外,家长还应该注意合理安排宝宝的饮食,食物多样化,让宝宝摄入充足营养;培养孩子的兴趣和爱好,帮助其建立良好的生活方式。
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