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花生油如何挑选
1个回答
挑选花生油三注意:
一是认准品牌,警惕来历不明的“三无产品”趁虚而入。“农家自产花生、纯手工自榨、物理压榨、原始土榨……”小编从市场和购物网站上了解到,部分商家叫卖的农家花生油价格要比品牌商家出的优惠很多,但未规范标注QS质量安全认证、商标标识或产品标签,属于“三无产品”。泽国工商提醒消费者,“三无产品”大多数缺乏必要的杀菌、消毒、检验检疫条件,存在严重的食品安全隐患和食用风险,轻者中毒,重者死亡。消费者应尽量到正规的市场或超市选购“鲁花”、“金龙鱼”、“福临门”、“多力”等驰著名品牌的花生油,拒买“三无”产品并积极向工商、食品药品监管部门举报。
二是首选口碑好的卖家,慎购散装油。目前市场上销售的桶装油质量普遍好于散装油,因为散装花生油的密封性不好,容易变质,被人掺假也难以察觉。建议消费者尽量选择规模大、信誉好、运作体系成熟的大型连锁超市或商场购买包装严实、标识齐全、生产日期临近购买日期的桶装油,慎购单价明显低于市场价、包装随意、条形码模糊的散装油。购买后尽早拆封食用,贮存日期以不超过一年为宜,并注意保存好购物小票或单据,确保消费纠纷发生时有据可依,维护自身权益。
三是掌握优质花生油鉴别法。做到“一看二闻三尝四听五炒六冷藏”:一看色泽和透明度,优质花生油色泽为淡黄或棕黄色,透明度良好,无杂质、沉淀物和悬浮物;二闻气味,优质油有一股浓郁持久的花生香味且无任何刺鼻异味;三尝味道,口感酸败、苦涩、有霉味、焦味、青草味的花生油均应避免食用;四听声音,优质油在纸上燃烧后无声响;五炒,优质花生油入锅后色泽无明显变化,无溢锅、起沫或油烟,而颜色变暗、变黑的为劣质花生油;六放入冰箱冷藏,若花生油在15℃以上凝固或5℃以下不凝固应当引起消费者注意。
扩展问答
花生油属于原油,也就是说只是经过初步的榨油过滤处理,然后沉淀装瓶,上层的油比较清澈,而在接近底层的花生油可出现少量的颗粒物,或者出现白色的絮状物,这都是属于正常现象。
花生油出现沉淀的原因:
温度太低
花生油的成分不单一,含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸等多种油脂,其凝固点不是稳定的一个数值,在温度较低是会有部分油脂先凝固,出现白色的沉淀或絮状物,这种变化也不会影响油脂的质量。
过滤不完全
花生油经过榨油之后会有过滤过程,这个过程中若是过滤不彻底,油脂中存在很多的花生残渣,这种沉淀物不会影响油脂的质量。
氧化变质沉淀
油脂氧化变质也会产生沉淀,俗称“油脚”,为黑色沉淀物质,这种变化的油脂不建议食用,油脂的化学成分发生了改变,甚至产生了一些毒素,对身体有一定危害。
花生油若是属于正常的过滤不彻底,出现的花生仁残渣沉淀,或者是温度太低引起的絮状物,这两种情况是能食用的,但若是
因为长期只吃植物油会促使体内过氧化物增加,与人体蛋白质结合形成脂褐素,就易在人体器官中沉积下来。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成,引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。
长时间食用花生油易血脂高、胆固醇高。严重的一个问题是,花生容易感染霉菌而分泌黄曲霉毒素,这种毒素是自然界中烈性的天然致癌物之一,可引起肝癌。某些不法商家为牟取暴利利用劣质花生或过期霉变花生压榨生产花生油,而消费者无法通过品尝去了解花生油中有没有霉菌,一旦食用这些劣质有害的花生油,对身体危害极大。
糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生油就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
2.高脂蛋白血症患者:
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生油是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
3.痛风患者:
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生油,痛风缓解期也只能适量进食。
4.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生油属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。
5.胆囊切除者:
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋
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