口香糖减肥注意事项

很多人有这样的经历“饿了嚼一嚼口香糖，你会发现你好像不饿了”。有些人说这是嚼口香糖的时候，不停的咀嚼效果，让大脑发出已经吃饱了的信号，这样做好像可以充饥，似乎坚持这样做就能达到节食瘦身的目的。
其实，嘴部的咀嚼伪造成的进食假象，真的会骗过大脑，让它真的以为你在吃东西，就会停止释放饥饿的信号。但是，如果长时间咀嚼，而不进食，会让胃分泌过多的胃酸消化液，灼伤胃黏膜，长期如此对胃来说是个不小的负担，所以这种不健康的节食减肥方式并不可取。

值得注意的是，口香糖的化学原料会使我们的味觉变得不敏感，经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食反而会比别人多。所以嚼口香糖并不能达到节食瘦身的目的。
注意事项
1、口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。
2、虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖。
3、口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。
4、医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。