2022年肌酸品牌排行榜

【导读】：MUSCLEPHARMMusclepharm运动营养品补剂品牌创立于2006年近十年年来迅速崛起，是全球领先的运动营养品牌，赢得过众多名衔，Musdepharm美国总部内拥有设...musclepharm是中国品牌。MUSCLEPHARMMusclepharm运... 查看全文∨

【导读】：百爱baiai安徽百爱儿童用品有限公司，是一家集研发、制造、销售婴幼儿产品于一体的外向型企业，其“百爱”牌童车、童床、摇椅、平衡车、秋千等五大系列...百爱BAIAI是中国品牌。百爱baiai安徽百爱儿童用品... 查看全文∨

【导读】：哈尔滨百爱公司，哈尔滨百爱科技有限公司，是黑龙江政府批准的省级高新技术企业，主要致力于具有黑龙江优势资源的大豆（黄豆）深加工技术的研究开发和...百爱(BAIAI)是肌酸大型品牌。哈尔滨百爱公司，哈尔... 查看全文∨

【导读】：杭州九阳实业有限公司（百爱卫浴品牌）自创立以来，一直致力于卫生洁具的研究与开发，是国内较具规模的卫生洁具生产企业之一。百爱属于大众档次的营养品、保健品品牌。杭州九阳实业有限公司（百爱卫浴品牌... 查看全文∨

这就是种补剂，别指望一吃就蹭蹭长肌肉，想一吃就见效，去吃类固醇，或者直接打西斯龙，吃肯定比不吃强，健身是个过程，扎实练半年吃半年有没有效果自己就有数了，我吃的就是肌肉科技肌酸，我觉得有效果。... 查看全文∨

放心你纬度也能变大，在健身前首先你要知道一些原理。下面给你介绍一下肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量刺激后，超量恢复的过程，结果是肌纤维的横截面积增大。横截面积增大，才导致肌肉纬度增加，也就是我们通常说的变粗了变壮了。换句话说就是：增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果.你也能练出肌肉，这一点不用怀疑。我健身一个月时间从120长到快140。2.每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。 对于你关心的肌酸，肌酸能够提高你在运动时的耐力和爆发力更有利于锻炼效果，但不能增加肌肉。 蛋白粉，和增肌粉才是增加肌肉的。我锻炼时候吃的是MHP的蛋白粉和增肌粉，锻炼 关键要坚持。祝你健康