1、南瓜山药糙米粥 材料:糙米适量、白米适量、山药2块、南瓜适量 做法: (1)白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。 食材洗净、削皮。 (2)所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成后打成泥即可。 2、香菇糙米排骨粥 材料:糙米半杯、排骨4块、干香菇数朵、红萝卜1小块、白胡椒少许 做法: (1)香菇泡水,将排骨放入滚水氽烫后捞起,冲冷水备用。 (2)将红萝卜、排骨、香菇及糙米加入开水... 查看全文
1.人体的生理时间在下午1:00~5:00,血液会流到小肠及膀胱,此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物,帮助膀胱产生张力,利尿。 2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。 3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤,碱化体质。 查看全文
1、常喝糙米茶对于肥胖和胃肠功能有障碍的人有非常好的治疗效果 2、常喝糙米茶可以预防和抑制过敏,一般来说对经常过敏的人有显着的效果 3、常喝糙米茶可以治疗和抑制贫血,让贫血的人得到快速的治疗和恢复 4、糙米茶中含有丰富的维生素E,能促进血液循环,有效的维护全身机能 5、糙米茶有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。 查看全文
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。 粳稻是水稻的一个品种。粳稻需要日照时间短,但生长期长,比较耐寒,米质粘性强,米粒短圆,蛋白质含量较高,... 查看全文
自己喜欢就好,不过都需要浸泡,如果是煮饭,需要浸泡更长的时间。 糙米的“糙”与粗糙的“糙”相同,指的是没有经过深度加工的大米,是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品。 各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤。经过精加工的白米失去了头脑和皮肤,导致杂菌侵入,吞噬了本来就不多的营养成分。... 查看全文
糙米有祛湿的效果。 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 查看全文
1、糙米能治疗贫血。 2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。 3、常吃糙米能够促进血液循环,并有降低脂肪和胆固醇的作用。 4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。 5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌... 查看全文
挑糙米 购买新鲜的有机农糙米,挑选色彩深、胚芽部分很鲜明的糙米。 洗糙米 洗糙米的时候时候要轻轻地摇洗,洗的时候浮上来的米和渣都捞出来,反复洗3~4回。 泡糙米 将糙米用温水(温度不宜太高)充分浸泡,在水里加一点盐以防止细菌滋生,每天更换三次水。 糙米发芽 像养黄豆芽似的将糙米放在纱网上盖上厨房用抹布,以保持一定的温度,当糙米长出0.5~1毫米左右的“米芽”就行了(... 查看全文
糙米的营养远胜于白米,但糙米中的微量元素大多难以为人体吸收。发芽糙米在酶的水解作用下,使微量元素得以释放、易于吸收。 糙米发芽过程中产生的大量GABA,对改善失眠、焦虑、忧郁症,以及儿童多动症、注意力不集中等问题有不可忽视的作用。 发芽糙米对预防高血压、高血脂、脑供血不足、老年痴呆等有明显效果,对大脑有很好的营养作用,能提高认知能力,促进儿童大脑发育。 发芽糙米所含... 查看全文
1、消化能力有问题的人不适宜吃糙米 消化能力不好的人不适合吃糙米,比如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者。由于糙米比较粗糙,容易与肠道发生摩擦,引起伤口疼痛,不利于患者病情的恢复。且容易造成消化不良,经常胀气的人也不宜过多的食用糙米,会造成身体的不适。 2、贫血、少钙的人不适宜吃糙米 糙米中的植酸、草酸含量高,容易在人体内产生难溶性物质,不利于人体对钙质、铁质的吸收。所以... 查看全文
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糙米相关问答:
糙米怎么做给宝宝吃
1、南瓜山药糙米粥 材料:糙米适量、白米适量、山药2块、南瓜适量 做法: (1)白米,洗净。糙米先煮成饭,备用。 食材洗净、削皮。 (2)所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成后打成泥即可。 2、香菇糙米排骨粥 材料:糙米半杯、排骨4块、干香菇数朵、红萝卜1小块、白胡椒少许 做法: (1)香菇泡水,将排骨放入滚水氽烫后捞起,冲冷水备用。 (2)将红萝卜、排骨、香菇及糙米加入开水... 查看全文
糙米茶什么时候喝最好
1.人体的生理时间在下午1:00~5:00,血液会流到小肠及膀胱,此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物,帮助膀胱产生张力,利尿。 2.糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。 3.晚上饭后搭配饮用蔬菜汤,碱化体质。 查看全文
喝糙米茶的功效与作用
1、常喝糙米茶对于肥胖和胃肠功能有障碍的人有非常好的治疗效果 2、常喝糙米茶可以预防和抑制过敏,一般来说对经常过敏的人有显着的效果 3、常喝糙米茶可以治疗和抑制贫血,让贫血的人得到快速的治疗和恢复 4、糙米茶中含有丰富的维生素E,能促进血液循环,有效的维护全身机能 5、糙米茶有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。 查看全文
糙米和粳米有什么区别
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。 粳稻是水稻的一个品种。粳稻需要日照时间短,但生长期长,比较耐寒,米质粘性强,米粒短圆,蛋白质含量较高,... 查看全文
糙米煮饭还是煮粥好
自己喜欢就好,不过都需要浸泡,如果是煮饭,需要浸泡更长的时间。 糙米的“糙”与粗糙的“糙”相同,指的是没有经过深度加工的大米,是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品。 各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤。经过精加工的白米失去了头脑和皮肤,导致杂菌侵入,吞噬了本来就不多的营养成分。... 查看全文
糙米可以祛湿吗
糙米有祛湿的效果。 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 查看全文
吃糙米有什么好处
1、糙米能治疗贫血。 2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。 3、常吃糙米能够促进血液循环,并有降低脂肪和胆固醇的作用。 4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。 5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。 6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌... 查看全文
糙米怎么发芽快
挑糙米 购买新鲜的有机农糙米,挑选色彩深、胚芽部分很鲜明的糙米。 洗糙米 洗糙米的时候时候要轻轻地摇洗,洗的时候浮上来的米和渣都捞出来,反复洗3~4回。 泡糙米 将糙米用温水(温度不宜太高)充分浸泡,在水里加一点盐以防止细菌滋生,每天更换三次水。 糙米发芽 像养黄豆芽似的将糙米放在纱网上盖上厨房用抹布,以保持一定的温度,当糙米长出0.5~1毫米左右的“米芽”就行了(... 查看全文
发芽糙米的功效与作用
糙米的营养远胜于白米,但糙米中的微量元素大多难以为人体吸收。发芽糙米在酶的水解作用下,使微量元素得以释放、易于吸收。 糙米发芽过程中产生的大量GABA,对改善失眠、焦虑、忧郁症,以及儿童多动症、注意力不集中等问题有不可忽视的作用。 发芽糙米对预防高血压、高血脂、脑供血不足、老年痴呆等有明显效果,对大脑有很好的营养作用,能提高认知能力,促进儿童大脑发育。 发芽糙米所含... 查看全文
哪些人不适宜吃糙米
1、消化能力有问题的人不适宜吃糙米 消化能力不好的人不适合吃糙米,比如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者。由于糙米比较粗糙,容易与肠道发生摩擦,引起伤口疼痛,不利于患者病情的恢复。且容易造成消化不良,经常胀气的人也不宜过多的食用糙米,会造成身体的不适。 2、贫血、少钙的人不适宜吃糙米 糙米中的植酸、草酸含量高,容易在人体内产生难溶性物质,不利于人体对钙质、铁质的吸收。所以... 查看全文
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