以下这些牌子的燕麦片质量都很好,是燕麦片的十大品牌:1.桂格燕麦片(十大燕麦片品牌,桂格);2.雅士利燕麦片(十大燕麦片品牌,雅士利);3.皇室燕麦片(十大燕麦片品牌,皇室);4.南国燕麦片(十大燕麦片品牌,南国);5.金味燕麦片(十大燕麦片品牌,金味);6.西麦燕麦片(十大燕麦片品牌,西麦);7.家乐氏燕麦片(十大燕麦片品牌,家乐氏);8.智力燕麦片(十大燕麦片品牌,智力);9.雀巢燕麦片(十大燕麦片品牌,雀巢);10.... 查看全文
吃法一:草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配 1.在即食燕麦片中加入沸水。 2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。 3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同,还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖浆。使得更加的好吃。 4.草莓牛奶燕麦片风... 查看全文
燕麦营养成分超丰富,除了谷壳之外,燕麦的每个部分都很营养,麸皮含有丰富的维他命B群、E、叶酸、钙、磷、锌、铁及亚麻油酸,对于预防骨质疏松症、帮助伤口愈合皆有成效,同时有预防贫血的功能。 燕麦适合银发族、青春期、一般成人,尤其是孕妇,其中含有丰富的维他命B群,可以帮助胎儿生长。 但糖尿病患者,应该掌握“取代白米而非额外增加”的原则或是有麸质不耐症的人,因为其肠道黏膜平... 查看全文
麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡,需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1,这些对身体都是很有好处的。 燕麦片富含多种纤维元素,可以帮助我们清理肠道中的垃圾。经常食用燕麦片还可以帮助长期喝酒应酬的人降低胆固醇。除此之外,燕麦片还能通便、预防骨质疏松,特别... 查看全文
燕麦是酸性食物。 酸性与碱性食物 1、所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,属于酸性食物。如... 查看全文
生燕麦好! 目前市场上出售的燕麦片种类很多,但主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因,在营养价值上具有一定的差别。 纯麦片 从形态上来看是压碎的麦片,基本上没有添加其他成分,会散发出一种淡淡的天然麦香,但口味淡,需要添加牛奶等调味。纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类,前者经过高温处理,已经是熟的,食用时只需要加热水... 查看全文
燕麦片不能生吃。生的燕麦片不容易消化,营养物质很难摄取,而且还很容易伤胃。 一般来说,生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在食用时,可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。 当然了,生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许... 查看全文
燕麦片不能和菠菜一起吃 如果这餐你煮了燕麦片粥,那就不要再有菠菜出现在饭桌上了。因为 燕麦片含钙质,而菠菜中含丰富的草酸,二者一同食用,会形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。 燕麦片的营养价值也达不到完全的吸收利用。所以, 燕麦片最好不要和菠菜同食。 tips:除了菠菜,另外像苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量也很高,也尽量不要与 ... 查看全文
即食燕麦片是可以减肥的。 专家指出,其实如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的,要是再另外搭配适量的运动,那么减肥瘦身的效果就更加明显了。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中,燕麦的营养价值是最高的。因此即食燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是又因为即食燕麦片所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低热量的特性... 查看全文
一、高纤瘦身燕麦饼干 材料 低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100g、糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60g 1、低筋面粉和小苏打混合均匀,过筛两遍。备用。 2、色拉油和糖粉混合。 3、搅拌均匀。 4.加入香草精和盐,搅拌均匀。 5、打入全蛋。 6、搅拌至蛋液都吸收掉。 7、过筛好的低粉和苏打粉加入。 8、用刮刀拌匀。 9、加入燕麦片,用手抓成团,不要过... 查看全文
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燕麦片相关问答:
燕麦片哪个牌子好?
以下这些牌子的燕麦片质量都很好,是燕麦片的十大品牌:1.桂格燕麦片(十大燕麦片品牌,桂格);2.雅士利燕麦片(十大燕麦片品牌,雅士利);3.皇室燕麦片(十大燕麦片品牌,皇室);4.南国燕麦片(十大燕麦片品牌,南国);5.金味燕麦片(十大燕麦片品牌,金味);6.西麦燕麦片(十大燕麦片品牌,西麦);7.家乐氏燕麦片(十大燕麦片品牌,家乐氏);8.智力燕麦片(十大燕麦片品牌,智力);9.雀巢燕麦片(十大燕麦片品牌,雀巢);10.... 查看全文
早餐燕麦片搭配什么吃
吃法一:草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配 1.在即食燕麦片中加入沸水。 2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。 3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同,还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖浆。使得更加的好吃。 4.草莓牛奶燕麦片风... 查看全文
燕麦片不适合哪些人群
燕麦营养成分超丰富,除了谷壳之外,燕麦的每个部分都很营养,麸皮含有丰富的维他命B群、E、叶酸、钙、磷、锌、铁及亚麻油酸,对于预防骨质疏松症、帮助伤口愈合皆有成效,同时有预防贫血的功能。 燕麦适合银发族、青春期、一般成人,尤其是孕妇,其中含有丰富的维他命B群,可以帮助胎儿生长。 但糖尿病患者,应该掌握“取代白米而非额外增加”的原则或是有麸质不耐症的人,因为其肠道黏膜平... 查看全文
燕麦片热量高吗
麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡,需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1,这些对身体都是很有好处的。 燕麦片富含多种纤维元素,可以帮助我们清理肠道中的垃圾。经常食用燕麦片还可以帮助长期喝酒应酬的人降低胆固醇。除此之外,燕麦片还能通便、预防骨质疏松,特别... 查看全文
燕麦片是酸性还是碱性食物
燕麦是酸性食物。 酸性与碱性食物 1、所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,属于酸性食物。如... 查看全文
燕麦片是生的还是熟的好
生燕麦好! 目前市场上出售的燕麦片种类很多,但主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因,在营养价值上具有一定的差别。 纯麦片 从形态上来看是压碎的麦片,基本上没有添加其他成分,会散发出一种淡淡的天然麦香,但口味淡,需要添加牛奶等调味。纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类,前者经过高温处理,已经是熟的,食用时只需要加热水... 查看全文
燕麦片可以生吃吗
燕麦片不能生吃。生的燕麦片不容易消化,营养物质很难摄取,而且还很容易伤胃。 一般来说,生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在食用时,可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。 当然了,生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许... 查看全文
燕麦片不能和什么一起吃
燕麦片不能和菠菜一起吃 如果这餐你煮了燕麦片粥,那就不要再有菠菜出现在饭桌上了。因为 燕麦片含钙质,而菠菜中含丰富的草酸,二者一同食用,会形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。 燕麦片的营养价值也达不到完全的吸收利用。所以, 燕麦片最好不要和菠菜同食。 tips:除了菠菜,另外像苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量也很高,也尽量不要与 ... 查看全文
即食燕麦片能减肥吗
即食燕麦片是可以减肥的。 专家指出,其实如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的,要是再另外搭配适量的运动,那么减肥瘦身的效果就更加明显了。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中,燕麦的营养价值是最高的。因此即食燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是又因为即食燕麦片所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低热量的特性... 查看全文
即食燕麦片怎么吃减肥
一、高纤瘦身燕麦饼干 材料 低筋面粉250g、鸡蛋1个、即食燕麦片100g、糖粉70g、香草精半勺、苏打粉半勺、盐1/4勺、色拉油60g 1、低筋面粉和小苏打混合均匀,过筛两遍。备用。 2、色拉油和糖粉混合。 3、搅拌均匀。 4.加入香草精和盐,搅拌均匀。 5、打入全蛋。 6、搅拌至蛋液都吸收掉。 7、过筛好的低粉和苏打粉加入。 8、用刮刀拌匀。 9、加入燕麦片,用手抓成团,不要过... 查看全文
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