西部约翰Max小绿袋好不好

以下这些牌子的沙拉质量都很好，是沙拉的十大品牌：1.丘比沙拉(十大沙拉品牌,丘比);2.青苹果沙拉(十大沙拉品牌,青苹果);3.SIVHEIKE沙拉(十大沙拉品牌,SIVHEIKE);4.DXC餐具沙拉(十大沙拉品牌,DXC餐具);5.锐然花卉沙拉(十大沙拉品牌,锐然花卉);6.一往情深沙拉(十大沙拉品牌,一往情深);7.叶芸家居沙拉(十大沙拉品牌,叶芸家居);8.优印沙拉(十大沙拉品牌,优印);9.乐漫尼沙拉(十大沙拉品牌,乐漫尼);10.博库网沙拉(十大沙拉品牌,博库网)。

  夏季天气比较炎热，很多人都喜欢吃沙拉，经过自己亲手拌的沙拉，能够有效地提高食欲，很多人都喜欢吃蔬菜沙拉或者是水果沙拉，虽然这些食物口感是比较好的，但是经常吃沙拉，对人体可能会有一定的健康隐患，应该有一个好的生活规律，一定是应该多吃一些自己亲手制作的食物，这样是比较健康和卫生的，尽量少吃沙拉，少吃一些含有沙拉酱的食物。
 

  1、脂类沙拉酱
  每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。
  解决方法：可以用油类沙拉酱（或者直接用橄榄油+醋），取两勺沙拉酱（如果酱料油脂含量较高酌量减少）淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。
  2、培根块
  千万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。
  解决方法：建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。
  3、意大利面（通心粉）沙拉
  所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。
  解决方法：可以用豆类食品来代替：各种各样的豆类食物都可以，其中黑豆和腰果是蛋白质和纤维含量最高的。如果用来作为主要的蛋白质摄取来源，放8勺；要是还会加入一些肉类或者豆腐的话，不要超过4勺。
  4、烤面包碎块
  高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。
 

沙拉寿司的做法一、沙拉肉松寿司
食材
白米饭200g、海苔2张、沙拉酱适量、肉松适量、寿司醋适量
步骤
1.寿司好吃主要是醋饭，寿司醋很重要，所以就开始做寿司醋配方，比例是糖、醋：2：3匙，盐，味精适量。
2.米饭是现焖好的，不要太凉了。之后就开始把醋倒时饭里，不要一次全倒进去，要一点点加，慢慢试味道，有点醋又不浓的时候，就可以了。醋饭拌好之后，就可以开始做了。一定要准备个木铲之类的。
3.把海苔放在沾板上，光滑的一面向下，铺醋饭。用木铲压平饭，不然太厚了，一会不好卷。
4.放的沙拉和肉松。
5.寿司卷起来，压压紧就可以了
6.这个时候要用到寿司刀了，要潮点水，切好。这就是成品了。完活！
小贴士
米饭要焖的软一些；
米饭要压平才好卷；
切的时候，刀口要沾水切，不然破坏整个成品，就废了。切记切记。
沙拉寿司的做法二、生菜沙拉寿司
用料
主料：米饭
调料：寿司醋、沙拉酱
1.铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭
2.盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上
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