保健品在一定程度上可以提高人体的免疫力,增强体质,减少心脑血管等疾病风险。但并非所有人都适合服用,特别是应用某些药物时,更要多加注意。保健品中常见的鱼油就不能和抗凝药物同时服用。 鱼油是从鱼体内提取的油脂,主要成分为欧米伽3不饱和脂肪酸(DHA),具有调节血脂、预防关节炎、缓解痛风、改善哮喘、预防老年痴呆等保健作用。成年人每天服用200毫克鱼油能够有效预防相关疾病发生。 ... 查看全文
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分,具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分,来源于鱼类的脂肪,鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。一般而言,三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类脂肪比例高,EPA和DHA含量也比较高。 举例: 这是NATURE MADE的一款鱼油, OMEGA 3是720MG, 这是包括EPA和DHA的总和... 查看全文
鱼油市场假冒伪劣产品泛滥,消费者如何分辨呢?阮光锋表示,鱼油胶囊属于保健食品,外包装须有保健食品蓝帽子标志。鱼油胶囊必须标注EPA和DHA含量和保质期等相关信息。 内容物刺破后为浅黄色至红棕色的透明油状液体,色泽清纯,不含杂质;胶皮为浅黄色或红棕色,有明亮光泽,70至80℃的温开水就能溶解胶囊皮。优质的鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味,如无鱼腥味则为假冒伪劣产品。若将高品质鱼... 查看全文
这是人体自身发挥细胞再生、机能活化修复效用的必经过程;也是为达到去除病因所必经的新陈代谢恢复的表现。 好转反应分期 1早期快速恢复期(营养补充蜜月期) 快速恢复期是初期反应。人体在短期内补充功能性营养素使机体供应充足,补充缺乏,而进行机能快速调整,新陈代谢迅速恢复并产生充足能量。此时的好转现象包括: 1)精力充沛,无倦怠感 2)气色好转,皮肤恢复光泽 3)暂时的过度... 查看全文
好转反应(即排毒反应)可能会出现各种周期性并且呈不断减轻的趋势,不会损害人体组织、器官和功能,仅仅是一种营养补充后代谢恢复过程中的适应性表现,但过一段时间后症状会自行消失。之后,身体的抵抗力增强了,免疫力提高了,大部分已发生的疾病也就不药而愈,身体更健康。 副作用通常是指药物治疗疾病时伴随发生的。如肺结核,经过一段时间的药物治疗后,肺结核可能得到了改善,但由于药物... 查看全文
备孕状态可以吃一些深海鱼油的,鱼油含丰富的DHA,对宝宝的脑细胞发育有好处,对眼睛也很好,以后宝宝出生会有一双黑亮黑亮的眼睛,但在生产前两个月就要停吃了。因为鱼油的作用可以通血管,让血液流得更顺畅,如果身体有出血证状就不应吃了,因为生宝宝时会出血,所以就要提前两个月停吃鱼油了。 准备怀孕需要做体脂的适当准备,而深海鱼油中含有DHA,也就是二十二碳六烯酸,可以优化大脑细胞膜和... 查看全文
孕妇补充dha很重要,孕晚期也要补充。 1、促进视网膜光感细胞的成熟 DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。 2、增进大脑细胞发育 在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞... 查看全文
鱼油软胶囊减肥效果不是很好,如果想减肥,可以通过饮食加适当的运动效果好。 大家之所以喜爱鱼油,是因为其中所含的多不饱和脂肪酸,具有抗炎,调节血脂等功效。但鱼油为何有如此神奇的功效一直是个迷,而最近一项研究结果可以提供一些解释。 研究人员给两组小鼠,分别喂食含有鱼油的高脂饮食和不含鱼油的高脂饮食。结果表明:食用鱼油的小鼠体重减轻了5%-10%,脂肪含量减少15%-25%。经过研... 查看全文
首先要明白为什么鱼油能够溶解塑料泡沫。以甘油三酯型存在的鱼油,因其带有弱极性而不能溶解发泡塑料。但另有一说:较高浓度(含量在50%以上)的鱼油是能够溶解塑料泡沫的,因为含EPA和DHA50%以上的浓缩鱼油胶囊,其中的油酸形式就会变成酯型,而酯型的鱼油因化学结构接近于有机溶剂,因此可能会产生溶解塑料泡沫的现象。 但是目前市面上销售的深海鱼油的含量实际上很难达到50%,一方面是由于技... 查看全文
据英国《每日邮报》11月17日报道,数百万人每天通过服用鱼油补充剂来缓解关节疼痛,但目前为止,科学家还没有发现确凿的证据能够证明这样做对身体有任何真正的好处。 一项为期两年的研究表明,即使只是服用小剂量的鱼油,也能够缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。 据估计,在英国大约有800万人患有某种程度的骨关节炎,通常是由关节磨损和撕裂引起的,比如说臀部、膝盖和腕部关节缓冲骨头运动的软骨受... 查看全文
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鱼油相关问答:
吃阿司匹林能吃鱼油吗
保健品在一定程度上可以提高人体的免疫力,增强体质,减少心脑血管等疾病风险。但并非所有人都适合服用,特别是应用某些药物时,更要多加注意。保健品中常见的鱼油就不能和抗凝药物同时服用。 鱼油是从鱼体内提取的油脂,主要成分为欧米伽3不饱和脂肪酸(DHA),具有调节血脂、预防关节炎、缓解痛风、改善哮喘、预防老年痴呆等保健作用。成年人每天服用200毫克鱼油能够有效预防相关疾病发生。 ... 查看全文
鱼油epa含量看哪里
深海鱼油中富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)等不饱和脂肪酸成分,具有明显的降低胆固醇、软化血管等保健作用。EPA、DHA是鱼油中对人体起到保健作用的主要成分,来源于鱼类的脂肪,鱼油质量好坏的标志是EPA和DHA含量的高低。一般而言,三文鱼、鳕鱼等冷水海域鱼类脂肪比例高,EPA和DHA含量也比较高。 举例: 这是NATURE MADE的一款鱼油, OMEGA 3是720MG, 这是包括EPA和DHA的总和... 查看全文
如何分辨鱼油质量优劣
鱼油市场假冒伪劣产品泛滥,消费者如何分辨呢?阮光锋表示,鱼油胶囊属于保健食品,外包装须有保健食品蓝帽子标志。鱼油胶囊必须标注EPA和DHA含量和保质期等相关信息。 内容物刺破后为浅黄色至红棕色的透明油状液体,色泽清纯,不含杂质;胶皮为浅黄色或红棕色,有明亮光泽,70至80℃的温开水就能溶解胶囊皮。优质的鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味,如无鱼腥味则为假冒伪劣产品。若将高品质鱼... 查看全文
吃鱼油的好转反应
这是人体自身发挥细胞再生、机能活化修复效用的必经过程;也是为达到去除病因所必经的新陈代谢恢复的表现。 好转反应分期 1早期快速恢复期(营养补充蜜月期) 快速恢复期是初期反应。人体在短期内补充功能性营养素使机体供应充足,补充缺乏,而进行机能快速调整,新陈代谢迅速恢复并产生充足能量。此时的好转现象包括: 1)精力充沛,无倦怠感 2)气色好转,皮肤恢复光泽 3)暂时的过度... 查看全文
鱼油好转反应与副作用的区别
好转反应(即排毒反应)可能会出现各种周期性并且呈不断减轻的趋势,不会损害人体组织、器官和功能,仅仅是一种营养补充后代谢恢复过程中的适应性表现,但过一段时间后症状会自行消失。之后,身体的抵抗力增强了,免疫力提高了,大部分已发生的疾病也就不药而愈,身体更健康。 副作用通常是指药物治疗疾病时伴随发生的。如肺结核,经过一段时间的药物治疗后,肺结核可能得到了改善,但由于药物... 查看全文
备孕能吃鱼油吗
备孕状态可以吃一些深海鱼油的,鱼油含丰富的DHA,对宝宝的脑细胞发育有好处,对眼睛也很好,以后宝宝出生会有一双黑亮黑亮的眼睛,但在生产前两个月就要停吃了。因为鱼油的作用可以通血管,让血液流得更顺畅,如果身体有出血证状就不应吃了,因为生宝宝时会出血,所以就要提前两个月停吃鱼油了。 准备怀孕需要做体脂的适当准备,而深海鱼油中含有DHA,也就是二十二碳六烯酸,可以优化大脑细胞膜和... 查看全文
孕妇吃鱼油还是dha
孕妇补充dha很重要,孕晚期也要补充。 1、促进视网膜光感细胞的成熟 DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。 2、增进大脑细胞发育 在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞... 查看全文
鱼油软胶囊可以减肥吗
鱼油软胶囊减肥效果不是很好,如果想减肥,可以通过饮食加适当的运动效果好。 大家之所以喜爱鱼油,是因为其中所含的多不饱和脂肪酸,具有抗炎,调节血脂等功效。但鱼油为何有如此神奇的功效一直是个迷,而最近一项研究结果可以提供一些解释。 研究人员给两组小鼠,分别喂食含有鱼油的高脂饮食和不含鱼油的高脂饮食。结果表明:食用鱼油的小鼠体重减轻了5%-10%,脂肪含量减少15%-25%。经过研... 查看全文
鱼油为什么能化泡沫
首先要明白为什么鱼油能够溶解塑料泡沫。以甘油三酯型存在的鱼油,因其带有弱极性而不能溶解发泡塑料。但另有一说:较高浓度(含量在50%以上)的鱼油是能够溶解塑料泡沫的,因为含EPA和DHA50%以上的浓缩鱼油胶囊,其中的油酸形式就会变成酯型,而酯型的鱼油因化学结构接近于有机溶剂,因此可能会产生溶解塑料泡沫的现象。 但是目前市面上销售的深海鱼油的含量实际上很难达到50%,一方面是由于技... 查看全文
鱼油对膝盖有好处吗
据英国《每日邮报》11月17日报道,数百万人每天通过服用鱼油补充剂来缓解关节疼痛,但目前为止,科学家还没有发现确凿的证据能够证明这样做对身体有任何真正的好处。 一项为期两年的研究表明,即使只是服用小剂量的鱼油,也能够缓解骨关节炎引起的疼痛和炎症。 据估计,在英国大约有800万人患有某种程度的骨关节炎,通常是由关节磨损和撕裂引起的,比如说臀部、膝盖和腕部关节缓冲骨头运动的软骨受... 查看全文
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